一、 活动时间：2023年4月6日——4月20日
二、 活动对象：纺织与服装工程学院（紫卿书院）各班
三、 活动形式：线下主题班会
四、 活动内容：
1. 主题一：心怀希望，做好情绪小主人
心理健康是身体健康的重要组成部分，乐观自信健康成长才能宽容，尊重的与他人相处，与他人团结合作，向阳生长。组织学生观看系列心理短片，有助于同学们能在自我人格管理、学习与理想、社交与工作等方面积极发展并成长。
心理短片推荐：《内心者的安静力量》（人格）、《习惯如何改变、影响我们》（学习、习惯、自我管理）、《午后时光》（生命安全）、《种子传说》（自我成长、梦想、迷茫）、《万华镜》（爱国教育）、《阿弗莱德与影子》（情绪）等。
2. 主题二：学会输出，释放情绪，向阳成长
心理健康的理想状态是人格完整、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为得当、适应良好。在日常生活、学习工作、人际交往当中，每个人都会有大大小小的烦恼，但心理承受能力总是有限的，在高压环境和琐碎烦恼中就一定要学会用适合自己的方式去释放压力。
组织学生进行“站在你的压力上”心理健康游戏， 在地板上画出一个大大的人形，邀请游戏者自由的站在自己认为压力最大的身体部位上，并且与自己选择一致的同学交流压力的感受和原因。
3. 主题三：从“心”出发，扬帆起航
准备一些便利贴和笔，先让每位同学把自己的烦恼和所遇到的问题写在便利贴上（可匿名)，并统一贴在一张海报上;再请其他同学以旁观者的角度，将自己有用的建议，在便利贴上按照每个问题写下解决方法;最后将海报收好（可贴在教室），等到后面解决了相应烦恼或问题后再取下，以此激励个人成长。
五、班会要求：
各班至少举办一场心理健康主题教育班会，结合其中一个主题进行班会策划，并在给出的活动主题基础上进行组织创新。
六、上报材料：
班会结束后，请各班将班会策划、班会通讯报道以及5-10张具有代表性的照片，统一打包压缩发送至邮箱：sdfypj@163.com，截止日期为2023年4月20日下午五点，学院将评选出十佳班会予以表彰。
纺织与服装工程学院（紫卿书院）学生工作办公室
2023年4月6日